维生素b族蔬菜有哪些
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些
维生素b族对身体健康非常重要，它参与了新陈代谢、能量产生、神经系统功能等多种生理过程。以下是一些富含维生素b族的蔬菜：
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些一、 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜、芥蓝、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些二、 胡萝卜：胡萝卜中含有维生素b1、b2、b6以及b5（泛酸）。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些三、 西兰花：西兰花是维生素b6的良好来源。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些四、 芦笋：芦笋富含维生素b6和叶酸（属于维生素b9）。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些五、 黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素b1、b2、b6和叶酸。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些六、 大蒜：大蒜含有维生素b1、b6和b5。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些七、 甜椒：甜椒含有维生素b6。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些八、 卷心菜：卷心菜含有维生素b1、b6和b9。
若安好维生素：维生素b族蔬菜有哪些九、 菜花：菜花含有维生素b1、b2和b6。
10. 韭菜：韭菜含有维生素b1、b2和b6。
请注意，虽然蔬菜是维生素b的重要来源，但为了确保全面摄取，还应结合全谷类、肉类、蛋类、奶制品和坚果等食物来补充维生素b族。同时，维生素b族在体内不能储存，需要每天摄入。如有特殊营养需求，请咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**哟
维生素套餐：善存男士多维40片（新日期）-莱特维健男士复合维生素 女士营养番茄红素奶蓟草荷尔蒙片90粒
维生素测评：送人的，吃一个月很好
维生素买家：t**5
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-自然之宝男女士复合维生素男性维生素bVD维生素c增强体质美国进口
维生素测评：是正品，信赖商家，宝贝质感很好，价格也适中，无限回购！东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意收到货后试了一下，很不错，质量很好，值得拥有！五星好评！
维生素买家：r**8
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质—150粒女士复合维生素-swisse斯维诗女士复合多种维生素B族CE钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：快递物流：很快就收到货了 服用效果：得坚持吃一段时间 身体健康最重要
维生素买家：w**6
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：物流快，正品，实惠
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-【清仓】科思妈妈多种维生素软糖儿童补vb族维生素c维d烟酰胺VE
维生素测评：货已经收到了，用着效果很好商家服务态度不错，会回购的。
浏览“维生素b族蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年人补充维生素有什么好处
下一篇：哪些食物是含维生素d的
