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维生素哪几种属于脂溶性维生素

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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脂溶性维生素主要包括以下几种:


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若安好维生素:维生素哪几种属于脂溶性维生素一、 维生素a(retinol):对眼睛健康、皮肤和黏膜上皮细胞的正常功能有重要作用,也参与免疫系统和生殖系统的调节。


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若安好维生素:维生素哪几种属于脂溶性维生素二、 维生素d(vitamin d3,主要来源于日光照射,也可通过食物获取):有助于钙和磷的吸收,维持骨骼健康,还与免疫系统和神经发育有关。


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若安好维生素:维生素哪几种属于脂溶性维生素三、 维生素e(tocopherols):强大的抗氧化剂,保护细胞免受氧化应激损害,对神经系统和心血管健康有益。


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若安好维生素:维生素哪几种属于脂溶性维生素四、 维生素k(k1 and k2):参与血液凝固过程,对于骨骼和血管健康至关重要。


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这些维生素在体内可以储存,过量摄入不易被排出,因此需要适量摄取,以免积累过多导致中毒。




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