吃维生素c的最佳时间是晚上吃吗
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于最佳的摄入时间，其实并没有严格规定说一定要在晚上吃。维生素c的吸收并不受饮食时间的影响，主要取决于食物的种类和你的饮食习惯。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吃吗第 1 部分
一般来说，人体在早晨空腹时对维生素c的吸收可能会更好，因为此时胃酸分泌较多，有利于维生素c的吸收。但如果你有晚上补充的习惯，只要确保每天摄入足够的量，并且不会影响其他营养素的平衡，也是可以的。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吃吗第 2 部分
重要的是要保证一天中总体的营养均衡，不要过度依赖某一餐的时间来摄取维生素c。如果你有特定的健康需求或特殊情况，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**8
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-180片可选养生堂牌天然vc维生素C咀嚼片儿童少年成人中老年维VC片
维生素测评：还没吃，以后有情况再来评价
维生素买家：t**0
维生素套餐：高钙软糖60粒*1盒-百合康牌多种维生素矿物质片成人、孕妇、乳母
维生素测评：包装的挺好，里面还放了冰袋。味道还可以，比钙片还吃。
维生素买家：慕**宝
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-swisse斯维诗高浓维生素c片预防感冒VC增强抵抗力提高免疫力成人
维生素测评：昨天上8点多下单，今天就收到了，好快！活动力度可以，价格便宜
维生素买家：t**3
维生素套餐：【疗程装】精朗迪颗粒6袋*盒（54天量）-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：以后不会在买他们家的商品！绝对不会！商品少发还不承认！快递员称的重量和他们发货时称的重量不一样他们卖家就是不承认！网购这么多年了头一次遇到这种卖家！
维生素买家：吕**恺
维生素套餐：1件-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：发货很迅速，物流也给力。宝贝与卖家描述的完全一致。全5星好评！！！
浏览“吃维生素c的最佳时间是晚上吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
