饭后多久吃维生素c效果最好
若安好维生素：饭后多久吃维生素c效果最好
维生素c是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要通过饮食或补充剂来获取。关于若安好维生素：饭后多久吃维生素c效果最好，一般来说，维生素c的吸收不受食物的影响，因此你可以在饭后立即服用，或者与餐食同时服用。这样可以确保在胃酸的帮助下更好地被吸收。
若安好维生素：饭后多久吃维生素c效果最好第 1 部分
不过，如果你选择在饭后服用，建议间隔15-30分钟，因为这可以帮助减少胃部食物对维生素c吸收的影响。总的来说，最佳时间是空腹或者饭后一小时左右，具体还要根据个人的习惯和身体状况来定。如果有特殊疾病或治疗需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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