成年人维生素c的推荐摄入量是
若安好维生素：成年人维生素c的推荐摄入量是
成年人的维生素c推荐摄入量因性别和年龄而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成年人维生素c的推荐摄入量是一、 男性：19-50岁，每日推荐摄入量为90毫克（mg）；51岁以上，每日推荐摄入量为75毫克。
若安好维生素：成年人维生素c的推荐摄入量是二、 女性：19-50岁，每日推荐摄入量为75毫克；51岁以上，每日推荐摄入量为60毫克。
这些数值适用于没有特殊情况的人群，如吸烟、孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人可能需要更高的摄入量。如果通过饮食无法满足这些需求，可以考虑补充维生素c片或食物强化产品。但请注意，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等副作用，因此最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：与**9
维生素套餐：b族维生素5瓶+维生素C5瓶-海外善存维生素女士成年多维矿物质微量复合维生素B 200粒/瓶
维生素测评：最大的改善就是口腔溃疡好了一直没有复发过，晚上的时候睡眠质量也提高了，半夜不容易惊醒了，也不容易多梦重梦了
维生素买家：舒**7
维生素套餐：两瓶装共200粒-21金维他B族维生素片复合多种b2b6b12男女士vb孕妇维生素熬夜
维生素测评：老客户了，一如既往的选择这个店，品质有保证
维生素买家：r**思
维生素套餐：女维礼盒共120片-美国朴诺50+女士多维营养片100粒发肤甲维生素ACDE胶囊生物素
维生素测评：货已收到，比药店便宜不少，验证了正品，吃完再来。
维生素买家：t**0
维生素套餐：成人多维-肌魔实验室男女士矿物质片多种复合维生素b族锌镁促睾多Vce生物素
维生素测评：非常满意，物美价廉，以后需要还会光顾的
维生素买家：1**e
维生素套餐：0袋x4盒补钙健脾周期装有机钙+维D营养全面4-新包装 汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒 VE可搭配Vc 女士维生素e
维生素测评：我家孩子今年11岁了，几年前身高矮小，睡觉容易出汗，而且有时候做恶梦容易被吓醒大哭，胃口也不怎么好，体重要比同龄的孩子要低一些。去医院儿科看了，化验了几项血基本上也是正常的。后来医生给我的孩子开了龙牡壮骨颗粒，吃了一段时间症状有所改善，后面每年都有购买三个周期给孩子吃，现在孩子各项指标都正常，身高体重达到同龄人！坚持了，得到了回报，真的很开心！
浏览“成年人维生素c的推荐摄入量是”的人还阅读了
与本文相关的文章
