一个橙子有多少维生素c

若安好维生素：一个橙子有多少维生素c

一个中等大小的橙子（约100克）通常含有大约53毫克的维生素c。这是一个大致的数值，具体的含量可能会因为橙子的品种、成熟度和季节等因素有所不同。维生素c对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁吸收和维护皮肤健康。

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