吃完饭可以喝维生素c么

若安好维生素：吃完饭可以喝维生素c么

一般来说，吃完饭后可以适量补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，人体不会储存过多，所以可以在餐后摄入，以帮助身体吸收。不过，为了更好地利用维生素c，建议在两餐之间或者饭后30分钟左右补充，避免与食物中的铁质一起摄入，因为维生素c可以帮助身体更好地吸收非血红素铁，但如果同时大量摄取，可能会影响铁的吸收。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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