哪种蔬菜维生素c含量高
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。许多蔬菜都是维生素c的良好来源，以下是一些富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜的红辣椒可以提供超过195毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高二、 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子也是维生素c的优质来源，一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高三、 花椰菜：100克花椰菜含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高四、 西兰花：100克西兰花含有64毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高五、 卷心菜：100克卷心菜含有50毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高六、 番茄：100克新鲜番茄含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有相当数量的维生素c，100克胡萝卜含有5毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高八、 黄椒：100克黄椒含有95毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高九、 苹果：虽然水果，但苹果也是维生素c的好选择，1个中等大小的苹果约有14毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、生长季节等因素有所差异，但总的来说，这些蔬菜和水果都是维生素c的良好来源。为了保证摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，适当摄入各种蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：采**决
维生素套餐：1件-临期NatureMade男士中老年人复合维生素50岁保健品增强抵抗力补钾
维生素测评：很好很好很喜欢不错
维生素买家：为**8
维生素套餐：0.1g*100片x2瓶-联合邦利多种B族维生素成人中老年补充维生素B1b2B6 B12大瓶100片
维生素测评：回购的，非常满意。
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素D滴剂5盒【150粒】-善存银片中老年男士复合维生素160片维生素b族维生素c成人
维生素测评：物流很快，日期是新的，口感不错，比实体店便宜点
维生素买家：熊**颖
维生素套餐：标准装：多盒钜惠-美国拜耳One a day睡眠片复合维生素中老年120粒/盒
维生素测评：价格不贵，希望有效果，赞一个！
维生素买家：我**8
维生素套餐：1件-丹麦原装PharmaNord/法尔诺德多种维生素矿物质片 复合VC中老年
维生素测评：每天口服一粒，晚上搭配面膜使用上一粒，肤色改善了许多，现在的皮肤滋润细腻了，效果我很满意。
浏览“哪种蔬菜维生素c含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素补充抵抗力免疫力
下一篇：b族维生素适合什么样的人吃
