含维生素c最多的蔬菜排名
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名
以下是一些富含维生素c的蔬菜，按照含量从高到低排序：
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，每100克新鲜红辣椒含有大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名二、 花椰菜：花椰菜也含有丰富的维生素c，每100克熟花椰菜约含有60毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名三、 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，每100克菠菜含有约32毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名四、 番茄：番茄虽然常见于水果类，但其营养成分更接近蔬菜，每100克新鲜番茄含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名五、 柠檬草：虽然不是蔬菜，但柠檬草的叶子是维生素c的良好来源，每100克柠檬草叶含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名六、 青椒：青椒含有较高的维生素c，每100克新鲜青椒大约有68毫克。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名七、 西兰花：西兰花是另一个富含维生素c的蔬菜，每100克煮熟的西兰花含有约59毫克。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名八、 卷心菜：每100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的蔬菜排名九、 生菜：生菜含有一定的维生素c，每100克生菜约有20毫克。
请注意，这些数值可能会因烹饪方法和新鲜度而有所变化。在日常饮食中，多样化的蔬菜摄入可以帮助确保获得充足的维生素c。
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