若安好维生素：11岁维生素d一次吃多少
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对于11岁的儿童，维生素d的推荐摄入量通常根据年龄和具体情况有所不同。一般来说，日常饮食中难以获取足够的维生素d，可能需要补充。美国儿科学会（aap）建议11-13岁的孩子每天补充600-800国际单位（iu）的维生素d。
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若安好维生素：11岁维生素d一次吃多少第 1 部分
但请注意，具体剂量最好咨询医生或营养师，因为他们会考虑孩子的体重、健康状况、季节、日照等因素来给出更准确的建议。不要自行调整剂量，过量的维生素d可能会有副作用。
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