草莓有多少维生素a

若安好维生素：草莓有多少维生素a

草莓含有一定的维生素a，但含量并不是很高。每100克新鲜草莓中大约含有34微克的视黄醇当量（相当于约40国际单位的维生素a）。虽然这比一些蔬菜水果中的维生素a含量要高，但与富含维生素a的食物如肝脏、鱼肝油和深绿色叶菜相比，其含量还是较低的。

若安好维生素：草莓有多少维生素a第 1 部分

维生素a对于眼睛健康、皮肤和免疫系统都有重要作用，适量食用草莓可以作为维生素a的补充来源，但不能完全依赖草莓来满足日常需求。为了保持均衡营养，建议搭配其他富含维生素a的食物一起摄取。

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