男人每天吃一片维生素c好吗
若安好维生素：男人每天吃一片维生素c好吗
一般来说，男性每天摄入适量的维生素c是有益的。维生素c，也称为抗坏血酸，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。但是，推荐剂量会根据个体差异和具体情况有所不同。
若安好维生素：男人每天吃一片维生素c好吗第 1 部分
对于成年人，美国国家 academy of nutrition and dietetics 建议每日维生素c的摄入量为75-90毫克（mg）对于一般男性。一片标准的维生素c片通常含有100-500毫克，所以如果你选择每天服用一片，可能超过了推荐的适宜摄入量。长期过量摄入维生素c可能会导致消化不良、腹泻等问题，而且过量的维生素c并不能被身体储存，多余的会被排出体外。
若安好维生素：男人每天吃一片维生素c好吗第 2 部分
因此，建议你在决定是否每天服用一片维生素c前，最好先咨询医生或营养师，了解你的个人需求和健康状况，以确定最合适的摄入量。如果你的饮食中已经包含丰富的维生素c来源，如新鲜水果和蔬菜，那么可能不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：多种维生素b片（1瓶）
维生素测评：不怎么喜欢吃水果，所以需要补充一些维生素提高免疫力，产品质量好
维生素买家：幸**4
维生素套餐：军绿色
维生素测评：发货速度很快服务态度也很好价格实惠，感谢店家还送了两盒15粒装的
维生素买家：s**4
维生素套餐：【25%选择】袋装：无炎困扰打造好生活
维生素测评：之前出去旅游被晒黑了很多，听朋友说这个卡曼橘搭配巴西莓可以去黑美白，改善肤色就买了，吃了也有一个月了，感觉效果还是蛮明显的，配料表很干净，这个早C晚A得代培是真不错。
维生素买家：t**2
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1盒星鲨维生素E软胶囊0粒【维生素组合】
维生素测评：生活必备，价廉物美
维生素买家：t**1
维生素套餐：修正蓝莓叶黄素+多种维生素
维生素测评：这款维生素片味道还不错，当零食吃了，补充维生素矿物质挺好的我觉得，之前在实体店买过，价格比这个贵一点，以后就在这家买了，很满意的一次网购
浏览“男人每天吃一片维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
