吃虾吃了维生素c怎么办

若安好维生素：吃虾吃了维生素c怎么办

吃虾和维生素c同时摄入并不会产生明显的不良反应，因为虾肉中主要含有的是蛋白质、矿物质和微量元素，并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物中。

若安好维生素：吃虾吃了维生素c怎么办第 1 部分

然而，如果过量食用，理论上维生素c可以与海鲜中的铜离子结合，影响铜的吸收和利用，但这个影响通常很小，除非你一次性摄入了非常大量的维生素c。一般情况下，只要不是极端的过量，吃虾和维生素c一起是不会有问题的。

若安好维生素：吃虾吃了维生素c怎么办第 2 部分

如果你担心这个问题，建议在日常饮食中保持适量，不必过于纠结。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师的意见。

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