补充维生素c自制果汁
若安好维生素：补充维生素c自制果汁
制作富含维生素c的自制果汁，你可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等。以下是一个简单的配方：
材料：
- 1个新鲜橙子
- 半个柠檬
- 1杯草莓（去蒂）
- 半个猕猴桃
- 几片新鲜菠菜叶
- 1小块生姜（可选，增加口感和营养价值）
- 1杯纯净水或过滤水
步骤：
若安好维生素：补充维生素c自制果汁一、 橙子和柠檬榨汁，将果汁倒入搅拌机中。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁二、 草莓洗净后切小块，猕猴桃去皮切块，加入搅拌机。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁三、 菠菜叶稍微清洗一下，不需要去根，直接放入搅拌机，因为菠菜中的维生素c主要在叶片部分。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁四、 如果喜欢，可以加一小块生姜，但注意生姜不宜过多，以免影响口感。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁五、 加入一杯纯净水或过滤水，启动搅拌机，打至顺滑。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁六、 可以根据个人口味调整甜度，如果需要可以加少许蜂蜜或者枫糖浆。
若安好维生素：补充维生素c自制果汁七、 最后，倒入杯中，用一片柠檬或草莓作为装饰，即可享用。
这个果汁不仅富含维生素c，还有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。记得每天早晨空腹饮用，效果最佳。
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