每天5000单位维生素a会中毒吗

若安好维生素：每天5000单位维生素a会中毒吗

维生素a是人体必需的营养素，但是过量摄入可能会导致中毒。正常成年人每日维生素a的推荐摄入量为男性900-1300微克视黄醇活性当量（rae），女性700-900 rae。超过这个范围，特别是长期大量摄入，可能会引起维生素a过多症，症状包括头痛、皮肤干燥、眼睛疼痛、视力模糊等。

若安好维生素：每天5000单位维生素a会中毒吗第 1 部分

如果你每天摄入5000单位的维生素a，这远远超过了正常范围，有很大可能造成中毒。因此，不建议自行决定如此高的剂量补充维生素a，最好是在医生或营养师的指导下进行。如果有任何不适，应立即停止并咨询专业人士。

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