成人一天维生素d3摄入量
若安好维生素：成人一天维生素d3摄入量
成年人每天推荐的维生素d3摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人一天维生素d3摄入量一、 19-70岁：大多数成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu）或15-20微克（mcg）。但这个范围可能会因个体差异、季节变化（日光暴露少的季节可能需要更多）和特定健康状况（如骨质疏松症或某些疾病）而有所调整。
若安好维生素：成人一天维生素d3摄入量二、 70岁以上：老年人可能需要更高的剂量，可能达到800-1000 iu或20-25 mcg。
若安好维生素：成人一天维生素d3摄入量三、 婴儿和儿童：根据年龄和体重有不同的推荐值，通常在400-1000 iu之间。
请注意，过量摄入维生素d3可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你经常在户外活动或者晒太阳，你的维生素d需求可能会较低。如果你的饮食中不包含富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄、奶制品等），可能需要通过补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**3
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒|约个月用量-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：宝宝一直吃这款AD，这次趁优惠多买点，正品，日期新，阿里健康大药房值得信任。
维生素买家：亲**马
维生素套餐：110粒【成人钙片】-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：买过好几回了，我自己在吃，我爸我妈也再吃，每次我买的时候都会多买点，买多了价格实惠，比药店便宜多了，钙片吃了也觉得有效果，吃完还会在来的。
维生素买家：s**6
维生素套餐：甜橙+蓝莓+草莓（维C+E+钙）-维生素d改善睡眠青少年成人儿童钙维生素d软胶囊fn
维生素测评：宝贝是我这些年一直在吃的，口感很好，包装也很好，我还会继续回购的，
维生素买家：w**6
维生素套餐：【共150粒】0粒*5盒【医院同款-现货速发】-养生堂成长快乐儿童少年多种复合维生素钙片咀嚼片80片官方正品
维生素测评：双十一价格实惠，物流快，商品正规，值得信赖。
维生素买家：影**毛
维生素套餐：维生素C瓶装【营养常备】-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：味道酸酸的，挺好吃
浏览“成人一天维生素d3摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
