长期吃b族维生素会得肾结石吗
若安好维生素：长期吃b族维生素会得肾结石吗
b族维生素本身并不会直接导致肾结石。b族维生素主要包括维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等，它们对身体有多种重要作用，如能量代谢、神经系统健康、皮肤健康等。然而，过量摄入某些维生素，特别是维生素b6和维生素c（不属于b族维生素，但常与b族一起讨论），可能会增加草酸盐的排泄，理论上可能会增加肾结石的风险，特别是对于已经存在草酸钙结石风险的人。
若安好维生素：长期吃b族维生素会得肾结石吗第 1 部分
但是，正常情况下，人体能自我调节维生素的摄入量，一般不会出现过量的情况。如果你担心这个问题，建议你保持均衡饮食，按照推荐的每日摄入量摄取维生素，并在必要时咨询医生或营养师。如果你有肾结石的家族史或者已经被诊断为高风险，应该更加注意饮食控制和水分摄入，以降低结石形成的风险。
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