哪种水果维生素含量比较多
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多
各种水果的维生素含量都有所不同,以下是一些常见水果的维生素含量概况:
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多一、 **柑橘类**:如橙子、柚子、柠檬等富含维生素c,这是一种强大的抗氧化剂,对皮肤和免疫系统有益。例如,一个中等大小的橙子可以提供约70%的每日推荐维生素c摄入量。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多二、 **草莓**:草莓是维生素c和锰的好来源,一颗中等大小的草莓大约含有149%的每日维生素c需求。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多三、 **猕猴桃**:猕猴桃被称为“维生素c之王”,每100克猕猴桃可提供超过100%的每日维生素c推荐摄入量。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多四、 **西红柿**:西红柿含有丰富的维生素c和钾,还含有抗氧化物质番茄红素。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多五、 **香蕉**:香蕉富含维生素b6和钾,但维生素c含量相对较低。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多六、 **蓝莓**:蓝莓是维生素c、维生素k和锰的良好来源,同时也是抗氧化剂的良好来源。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多七、 **芒果**:芒果富含维生素a(在体内转化为β-胡萝卜素)、维生素c和维生素b6。
若安好维生素:哪种水果维生素含量比较多八、 **苹果**:虽然维生素c含量不如柑橘类,但苹果含有丰富的维生素k和抗氧化物质。
以上信息仅供参考,实际含量可能会因品种、成熟度和处理方式等因素而有所差异。为了获得均衡的营养,建议多样化的水果摄入。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】-英国vitabiotics薇塔贝尔儿童果味钙镁锌维生素营养口服液150ml
维生素测评:配方严谨,效果显著,口感很好,起效非常快。
维生素买家:t**4
维生素套餐:【女士专用】中老年维生素90粒-兽用小苏打粉批发猪牛羊鸡鸭鹅饲料添加剂碳酸氢钠养殖50斤维生素
维生素测评:快递物流:临近春节买的,物流很快,本想买给自己的,结果下单没注意看买错了,哈哈,那就送给妈妈了!
维生素买家:r**y
维生素套餐:白色-Fjorda挪威进口鱼油omega3运动关节骨骼健康欧米伽3免疫维生素D3
维生素测评:价格很实惠,保质期也很新鲜。非常满意的一次购物。
维生素买家:火**5
维生素套餐:盒装,共00片-精力沛小麦胚芽粉高纤高维生素e即食冲饮原味麦片无添加蔗糖968g
维生素测评:给老人买的,补充维生素的,吃一段时间看看效果吧
维生素买家:凌**p
维生素套餐:120片2瓶 x 1盒 特惠装更省40元-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素测评:和我在药店买的一样,已经开始服用了,一直都用这款维生素。
浏览“哪种水果维生素含量比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章