维生素d的水果前十名

若安好维生素：维生素d的水果前十名

维生素d主要存在于动物性食物中，如鱼、蛋黄和牛奶等，而不是水果。然而，有一些水果含有维生素d，但含量非常低，几乎可以忽略不计。以下是一些常见水果中维生素d的含量：

若安好维生素：维生素d的水果前十名一、橙子：虽然橙子富含维生素c，但它并不含维生素d。

若安好维生素：维生素d的水果前十名二、草莓：草莓同样不含维生素d。

若安好维生素：维生素d的水果前十名三、蓝莓：蓝莓同样不含维生素d。

由于维生素d主要通过日光照射皮肤产生，而不是通过食物直接获取，所以水果并不是维生素d的主要来源。如果你需要补充维生素d，建议通过晒太阳或者食用富含维生素d的食物（如鱼、鸡蛋、奶制品）来获取。如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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