吃复合维生素还需要吃维生素c吗

若安好维生素：吃复合维生素还需要吃维生素c吗

复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素c。如果你的复合维生素已经包含了足够的维生素c，那么你可能不需要额外补充。然而，每个人的身体需求可能会有所不同，比如运动员、孕妇或有特定健康状况的人可能需要更高的维生素c摄入量。

若安好维生素：吃复合维生素还需要吃维生素c吗第 1 部分

如果你担心复合维生素中的维生素c含量不足，或者你的医生建议你增加维生素c的摄入，你可以选择单独补充维生素c，但请务必遵循推荐的每日摄入量，过量摄入某些维生素也可能会对身体造成负担。最好在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师的意见。

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