20岁吃维生素d钙片还能长高吗
若安好维生素:20岁吃维生素d钙片还能长高吗
维生素d和钙是维持骨骼健康的重要营养素,对于青少年的生长发育至关重要。20岁的成年人身高通常已经基本定型,但保持骨骼健康和预防骨质疏松仍然很重要。补充维生素d和钙可以帮助强化骨骼,提高骨密度。
若安好维生素:20岁吃维生素d钙片还能长高吗第 1 部分
然而,对于想增加身高的成年人来说,骨骼的生长潜力在青春期结束后就会大大减小。一般来说,超过20岁后,通过膳食或补充剂来促进身高增长的可能性非常小。所以,虽然补充维生素d和钙对保持身体健康有益,但想要增高到显著程度,可能需要在青少年时期采取更积极的方法,如合理饮食、运动锻炼等。
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总之,20岁的成年人适量补充维生素d和钙是有益的,但不要期望通过这种方式来增加身高。
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