20岁吃维生素d钙片还能长高吗
若安好维生素：20岁吃维生素d钙片还能长高吗
维生素d和钙是维持骨骼健康的重要营养素，对于青少年的生长发育至关重要。20岁的成年人身高通常已经基本定型，但保持骨骼健康和预防骨质疏松仍然很重要。补充维生素d和钙可以帮助强化骨骼，提高骨密度。
若安好维生素：20岁吃维生素d钙片还能长高吗第 1 部分
然而，对于想增加身高的成年人来说，骨骼的生长潜力在青春期结束后就会大大减小。一般来说，超过20岁后，通过膳食或补充剂来促进身高增长的可能性非常小。所以，虽然补充维生素d和钙对保持身体健康有益，但想要增高到显著程度，可能需要在青少年时期采取更积极的方法，如合理饮食、运动锻炼等。
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总之，20岁的成年人适量补充维生素d和钙是有益的，但不要期望通过这种方式来增加身高。
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