富有维生素a的食物都有哪些
若安好维生素：富有维生素a的食物都有哪些
富含维生素a的食物主要包括以下几类：
若安好维生素：富有维生素a的食物都有哪些一、 动物性食物：
- 肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝，是维生素a的极好来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，含有丰富的维生素a。
- 海鲜：如虾、蟹、贝类（如牡蛎）也含有一定量的维生素a。
- 蛋类：尤其是蛋黄，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：富有维生素a的食物都有哪些二、 植物性食物：
- 红色和黄色蔬菜和水果：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果、柿子等，其中β-胡萝卜素可以转化为维生素a。
- 黄色或橙色的植物油：如玉米油、葵花籽油，因为它们富含β-胡萝卜素。
- 奶制品：牛奶、酸奶等，也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：富有维生素a的食物都有哪些三、 其他：
- 某些菌菇类：如香菇、金针菇等，虽然含量不高，但也是维生素a的来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体不能直接吸收β-胡萝卜素（植物形式的维生素a），需要在体内经过一定的转化。如果需要补充维生素a，最好通过多样化的饮食来摄取，如果需要额外补充，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**3
维生素套餐：1盒装
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：l**欣
维生素套餐：1件
维生素测评：东西都收到货了，这次挺快的，还是天猫专用快递效率高，速度快。包装完好送货上门的方便，希望以后不要在放菜鸟驿站哈！谢谢！
维生素买家：b**s
维生素套餐：100mg*80片x1盒
维生素测评：很满意的购物。发货很快，快递也很快。
维生素买家：王**3
维生素套餐：24粒装盒（送赠品
维生素测评：还不错。宝宝一直吃这个。
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【5瓶00片】
维生素测评：商家服务态度好发货快质量超级好下次还来这家！
浏览“富有维生素a的食物都有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
