若安好维生素：服用维生素d最佳时间是多久
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维生素d的吸收和利用受多种因素影响，包括饮食、年龄、健康状况以及日光暴露等。一般来说，人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，所以早晨或傍晚的阳光较为适宜，但具体时间并不需要严格规定，避免中午阳光过强。
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若安好维生素：服用维生素d最佳时间是多久第 1 部分
对于需要补充维生素d的人群，如缺乏阳光照射、饮食中摄入不足或者有特定疾病（如骨质疏松、营养不良等）的情况，通常建议在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助维生素d的吸收。具体的剂量和服用频率应根据医生的建议来确定，因为过量的维生素d也可能带来副作用。
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