对维持视力有重要作用的维生素是
若安好维生素：对维持视力有重要作用的维生素是
对维持视力有重要作用的维生素主要是维生素a（又称视黄醇）。维生素a对于视觉功能至关重要，因为它在眼睛中转化为视紫红质，这是一种对光线敏感的分子，尤其是在暗光环境下，视紫红质帮助我们看到东西。缺乏维生素a可能导致夜盲症、干眼症和角膜软化等问题。
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除了维生素a，维生素c（抗坏血酸）也有助于眼睛健康，因为它有助于保持血管的健康，包括供应眼睛的血管。维生素c还参与了视网膜胶原蛋白的形成。
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其他维生素如维生素e和β-胡萝卜素（一种维生素a前体）也被认为对眼睛有益，但它们的作用不如维生素a直接明显。因此，保持均衡饮食，摄入足够的维生素a是维护良好视力的关键。如果需要，可以咨询医生或营养师关于特定的补充剂建议。
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