瘦的人吃维生素b有用吗
若安好维生素：瘦的人吃维生素b有用吗
维生素b对于人体健康非常重要，它参与了许多生物化学反应，包括能量代谢、神经功能、免疫系统和细胞的生长和修复等。无论体重如何，每个人都需要维生素b，因为它是维持正常生理功能所必需的。
若安好维生素：瘦的人吃维生素b有用吗第 1 部分
对于瘦的人来说，如果他们的饮食中缺乏某些富含维生素b的食物，比如全谷类、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜等，补充维生素b片或复合维生素可能是有益的。然而，过量摄入维生素b也并非有益，应在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：瘦的人吃维生素b有用吗第 2 部分
如果你有特定的营养需求或者疑虑，建议咨询专业医疗人员，他们可以给出更个性化的建议。
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