吃了苹果还可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃了苹果还可以吃维生素c吗
当然可以。苹果本身含有丰富的维生素c，每100克新鲜苹果大约含有4.6毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要每天通过饮食摄入。所以，吃了苹果后，你仍然可以补充其他含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，以满足身体对维生素c的需求。同时，维生素c片剂或者口服液也是常见的补充方式，但最好在医生或营养师的建议下使用。
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