橙子里有维生素b吗
若安好维生素:橙子里有维生素b吗
橙子(学名:citrus sinensis)含有多种维生素,包括维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b5(泛酸)和维生素c(抗坏血酸)。其中维生素b1和维生素b2的含量相对较低,但仍然存在。维生素c是橙子的主要营养成分之一,含量较高。所以,适量食用橙子可以为身体提供这些维生素,但并不是主要来源,如果你需要大量补充维生素b,可能还需要通过其他食物或补充剂来获取。
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