维生素d可以促进钙和磷的吸收吗

若安好维生素：维生素d可以促进钙和磷的吸收吗

是的，维生素d对于人体非常重要，它主要的功能之一就是帮助钙和磷的吸收。维生素d能增加小肠对钙和磷的吸收，这对于维持骨骼健康至关重要。钙是构建和维护骨骼的主要矿物质，而磷则参与了许多生物化学过程，包括能量代谢和细胞信号传导。缺乏维生素d会导致钙和磷吸收不良，进而可能导致骨质疏松症、骨折等问题。因此，适当的维生素d摄入对于人体的整体健康，特别是骨骼健康是非常重要的。

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