睡前吃了维生素c睡不着
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着
维生素c是一种水溶性维生素，通常不会直接导致失眠。然而，如果你在睡前摄入了大量的维生素c或者与咖啡因、酒精等其他可能影响睡眠的物质一起服用，可能会因为身体的代谢反应或者心理作用而影响你的入睡。
如果你发现自己在睡前吃了维生素c后难以入睡，可以尝试以下方法：
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着一、 尽量避免在睡前2-3小时内摄入大量维生素c或其他兴奋性物质。
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着二、 确保你的睡眠环境舒适，保持房间安静、黑暗和适宜的温度。
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着三、 试试放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想或听轻音乐，帮助你放松身心。
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着四、 如果问题持续存在，建议调整维生素c的服用时间，比如改在早上或下午服用。
如果以上方法无效，或者你的失眠症状持续，建议咨询医生，看看是否存在其他潜在的健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**s
维生素套餐：【4瓶-囤货装】糖浆-全面呵护
维生素测评：已经喝完一瓶，是第二次购买了。小朋友喂药很难，尤其是感冒流鼻涕，苦的药根本不肯喝。这款接骨木糖浆就很好，尤其是在感冒早期服用，效果立竿见影，越早使用效果越明显。这家物流也很快，第一瓶喝完无缝衔接。唯一美中不足的是，这款糖浆不配送量杯，每次都是自己用小勺子估量。
维生素买家：微**乔
维生素套餐：6粒x4盒【掌柜推荐】
维生素测评：可以，不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：多种维生素矿物质【1.5g*60片】
维生素测评：补充各种维生素和矿物质，增强免疫力，效果还是不错的
维生素买家：o**6
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）
维生素测评：与实体药店相比是要便宜点，钙片保质期距出厂日期有一年了，但还有一年才到期。
维生素买家：小**i
维生素套餐：【标准装】1盒
维生素测评：只买一次，下次不可能买它家的，客服像是喝醉酒一样的回答问题
浏览“睡前吃了维生素c睡不着”的人还阅读了
与本文相关的文章
