补充维生素c的水果有什么
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的水果：
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日常推荐摄入量。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么二、 柠檬：柠檬是另一个维生素c丰富的水果，虽然味道较酸，但榨汁或切片食用都能提供大量维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c和抗氧化物质，尤其是红色和深色的水果和蔬菜通常含有更多。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一颗中等大小的猕猴桃就能满足一天所需的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么五、 西红柿：虽然常被当作蔬菜，但西红柿实际上属于水果，含有丰富的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么六、 橙黄色蔬菜：如胡萝卜、甜椒、菠菜等也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么七、 酸橙：又称柚子，其维生素c含量也很高。
若安好维生素：补充维生素c的水果有什么八、 蓝莓：除了维生素c，蓝莓还富含抗氧化剂，对健康有益。
建议每天通过多样化的食物摄取维生素c，以确保获得足够的营养。如果需要额外补充，可以咨询医生或营养师推荐适合的维生素c补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-维诺健 天灿辅酶Q10维生素E软胶囊VE0.5g*60粒 增强免疫力低下者
维生素测评：真心的不咋地呀，主要是客服，我真的是生气了，我一般都是好评的
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+15%壬二酸15g-新【祛痘丨去黑头】-买2送1/3送2 澳福来牌褪黑素胶囊60粒眠乐玉米褪黑素维生素b6睡眠
维生素测评：孩子用的，回购，说是有效果
维生素买家：爱**5
维生素套餐：200片复合维生素（强健体质美毛护肤-90片汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片410mg/片*90片VCVE花青素抗氧化
维生素测评：混在猫粮里面，猫咪都吃掉了，适口性还不错，我家猫咪以前喂药都是鸡飞狗跳的，这款猫咪能接受，查了下是正品
维生素买家：v**u
维生素套餐：【2盒95折】共200片丨预估服用6-7个月-美国普丽普莱维生素K片凝血补充营养片促进钙吸收原装进口100粒
维生素测评：换包装了折下来80多一瓶原价太贵了
维生素买家：t**9
维生素套餐：汤臣倍健维生素b族特惠装100粒*1瓶-天贝素食干片发酵全纯净新印尼丹贝120g包邮tempeh维生素佛家寺院
维生素测评：有好又快，我很满意
浏览“补充维生素c的水果有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人维生素d3一天最大量
下一篇：儿童缺乏维生素e的症状
