什么菜含维生素b12比较多
若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多

维生素b12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素b12的食物:

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多一、 动物肝脏:如猪肝、牛肝、鸡肝等,是维生素b12的极好来源。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多二、 海产品:比如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类(如牡蛎、蛤蜊)等。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多三、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉等红肉。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多四、 鸡蛋:尤其是蛋黄,含有丰富的维生素b12。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多五、 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪等,特别是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多六、 肉类加工品:比如香肠、火腿等,有些品牌会额外添加维生素b12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者,可能需要通过维生素b12补充剂来确保摄入足够的维生素b12,因为日常饮食中很难从食物中获取足够的量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:100mg*100片x1盒+1盒复合维生素B片-益生谷铁锌硒软胶囊维生素C锌片男性成人可吃锌硒宝精片
维生素测评:包装很好,看着就很正规,好评
维生素买家:搁**1
维生素套餐:仁和高含量维C100片*瓶-日本进口森永in果冻代餐饮品0糖0卡维他命补充12种维生素180g*6袋
维生素测评:维生素C是正品,嚼着口感好,有淡淡的橙子味道质量很好,女儿给我买过,非常满意,这次我自己买的而且价格便宜,想补维c的朋友可以放心购买了,是良心商家,赶快下手吧,不要犹豫了,现在下单还优惠呢
维生素买家:r**3
维生素套餐:【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评:一直都是买星鲨D,线上优惠力度真大,真实惠
维生素买家:苏**堤
维生素套餐:每日加1片果蔬「吃个遍-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评:买了盒送了一盒嘿嘿比店里面买划算多了40岁的女人要补起来
维生素买家:柒**1
维生素套餐:【48片】天然有机VC48片-【试用装 限购一件】维生素试用装100片
维生素测评:酸酸的,味道一般吧
浏览“什么菜含维生素b12比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:番茄和橙子哪个维生素c高些
下一篇:4岁儿童能吃维生素c吗
