什么菜含维生素b12比较多
若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多

维生素b12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素b12的食物:

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多一、 动物肝脏:如猪肝、牛肝、鸡肝等,是维生素b12的极好来源。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多二、 海产品:比如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类(如牡蛎、蛤蜊)等。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多三、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉等红肉。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多四、 鸡蛋:尤其是蛋黄,含有丰富的维生素b12。

若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多五、 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪等,特别是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素:什么菜含维生素b12比较多六、 肉类加工品:比如香肠、火腿等,有些品牌会额外添加维生素b12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者,可能需要通过维生素b12补充剂来确保摄入足够的维生素b12,因为日常饮食中很难从食物中获取足够的量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:维生素C6瓶装【多瓶更划算】-善存男/女士复合营养维生素120/200粒维生素C提高自护VC
维生素测评:包装完善一看就是正品东西吃起来酸酸甜甜味道不错下次还会再买的哈哈
维生素买家:t**0
维生素套餐:400U*0粒x2盒-善存银片50+男女士中老年维生素100/200/275粒提高自护
维生素测评:这个价格不便宜!
维生素买家:张**爱
维生素套餐:维D钙90粒赠维D钙片60片-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素男女矿物质b族保健调理
维生素测评:买来补钙的。最近腿有点酸不得劲液体钙可能会吸收点
维生素买家:精**6
维生素套餐:1盒-拜耳One A Day男士复合维生素含维生素D3番茄红素维生素C200粒
维生素测评:医生推荐的牌子,哺乳期特意挑了这款,好吞咽,很快吃完一瓶!
维生素买家:凯**力
维生素套餐:50片x1盒-善存男女士复合维生素进阶营养包矿物质胶原蛋白水飞蓟
维生素测评:经常在这个家店买了。营养素都很全面,比药店的便宜太多了,药店的都是最低八九十的。都是一样的药用价值,为什么药店的这么贵?
浏览“什么菜含维生素b12比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:番茄和橙子哪个维生素c高些
下一篇:4岁儿童能吃维生素c吗
