番茄和橙子哪个维生素c高些

若安好维生素：番茄和橙子哪个维生素c高些

一般来说，番茄和橙子都是富含维生素c的水果。然而，按每100克可食部分的含量来看，橙子通常含有更高的维生素c。

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具体数据如下（单位：毫克）：

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- 橙子：约53毫克

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- 番茄（红番茄）：约14毫克

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所以，橙子的维生素c含量比番茄要高。不过，番茄虽然维生素c含量相对较低，但由于其常作为蔬菜食用，总体摄入量可能会因人而异。为了获得足够的维生素c，可以同时食用这两种食物。

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