长期喝维生素E和维生素C好吗

若安好维生素：长期喝维生素E和维生素C好吗

维生素e和维生素c是人体必需的两种水溶性维生素，对健康有很多益处，但过量摄入也有可能带来问题。

若安好维生素：长期喝维生素E和维生素C好吗一、 维生素e：适量摄取维生素e可以抗氧化，保护细胞免受自由基损害，对皮肤、眼睛和心血管健康有益。但是，长期大量服用可能会增加出血风险，对于已经服用抗凝药物的人群来说尤其需要注意。此外，孕妇和哺乳期妇女在服用前最好咨询医生。

若安好维生素：长期喝维生素E和维生素C好吗二、 维生素c：维生素c有助于提高免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白生成也有好处。但是，过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，超过这个范围就需要谨慎了。

总的来说，长期适量补充维生素e和维生素c是有益的，但应该遵循医嘱，避免过量。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充。

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