各种水果里维生素c含量
若安好维生素：各种水果里维生素c含量
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、骨骼和免疫系统等都有重要作用。以下是一些常见水果中维生素c的含量（数据可能会因品种、成熟度和处理方式而略有差异）：
若安好维生素：各种水果里维生素c含量一、 橙子：一个中等大小的橙子（约120克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量二、 草莓：100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量三、 猕猴桃：一个小猕猴桃（约60克）含有约93毫克的维生素c，是所有水果中维生素c含量最高的。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量四、 柠檬：一个柠檬（约100克）含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量五、 蓝莓：100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量六、 石榴：100克石榴籽含有约8毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量七、 橙汁：一杯（约240毫升）100%纯橙汁可能含有约50-70毫克的维生素c。
若安好维生素：各种水果里维生素c含量八、 苹果：一个中等大小的苹果（约180克）含有约8毫克的维生素c。
请注意，这些数据仅供参考，实际含量可能会有所不同。为了确保获取足够的维生素c，建议多样化饮食，包括各种颜色的水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**l
维生素套餐：60粒x2盒|补D优选-佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年补钙正品
维生素测评：日期不够新鲜
维生素买家：t**4
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-南京同仁堂氨基酸复合维生素片防脱固养强韧丝柔亮秀发护发养根
维生素测评：胡萝卜素给孩子买的，酸甜味的，孩子特别喜欢吃，效果不错，性价比高
维生素买家：幸**8
维生素套餐：10瓶牛磺酸咀嚼片-葡萄籽烟酰胺咀嚼片烟酰胺维生素c维生素b3透亮修复白皙肌肤
维生素测评：正在尝试效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】+伊D新维生素D40粒-益生菌柠檬水减脂低脂适合夏天喝的果茶蜂蜜水0脂维生素C夏季冲饮
维生素测评：别人推荐买的，据说好吸收，效果好，期待效果
维生素买家：n**1
维生素套餐：180粒-安邦 维生素C维生素E蛋白粉 420g优质双蛋白增强免疫力的保健功能
维生素测评：好吃，坚持一天一粒，补点钙，最近脚有点抽筋，吃了有所缓解
浏览“各种水果里维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b吃几粒一天
下一篇：对维生素c过敏是什么原因
