每天补充多少维生素a不过量了
若安好维生素：每天补充多少维生素a不过量了
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：每天补充多少维生素a不过量了一、 儿童和青少年：每日摄入量如下：
- 4-8岁：500-700微克（视乎性别）
- 9-13岁：700-900微克（视乎性别）
- 14-18岁：900微克
若安好维生素：每天补充多少维生素a不过量了二、 成年人：男性和非孕妇女性：700-900微克
- 孕妇：700-1200微克
- 哺乳期妇女：1000-1300微克
若安好维生素：每天补充多少维生素a不过量了三、 老年人：900微克
请注意，这些是平均值，具体需求可能因个体差异而有所不同。过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、恶心等，严重的可能导致肝损伤。因此，最好是在医生或营养师的指导下补充维生素a，以确保摄入量适中。如果你正在服用任何补充剂，也应告知医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片青少年儿童学生营养官方正品
维生素测评：给宝宝备着，应该不错～
维生素买家：t**3
维生素套餐：套餐三：1瓶（200粒）-岐伯堂牌钙维生素D软胶囊岐伯堂补钙片中老年人无糖液体钙200粒
维生素测评：一直在用，又一次回购，我信它的质量，值得购买。卖家及物流服务优良。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【儿童营养】维C含片100片+鳕鱼肝油0粒-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：在你家买了五六年VCVB了，这次你给我发个前年生产的VC，打开一开里面都有点微微发黄了，真是服了。
维生素买家：祖**啊
维生素套餐：女士VB*1瓶+VC*1瓶-200粒恩威万液体钙软胶囊维生素d碳酸钙青少年中老年成年男女补钙
维生素测评：一直吃的康恩贝家的保健品，维生素B族营养神经效果非常好，大品牌值得信赖，吃完再来回购。
维生素买家：z**2
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：维生素e软胶囊很好的，朋友推荐尝试了一下，效果确实不错
浏览“每天补充多少维生素a不过量了”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：拜耳女性新陈代谢维生素片
下一篇：吃男士维生素尿黄正常吗
