富含维生素b的青菜
若安好维生素：富含维生素b的青菜
维生素b族在人体中扮演着多种重要的角色，对于神经系统、能量代谢和免疫系统等都有着不可或缺的作用。以下是一些富含维生素b的常见青菜：
若安好维生素：富含维生素b的青菜一、 菠菜：菠菜是维生素b2（核黄素）的好来源，同时也含有维生素b6和叶酸。
若安好维生素：富含维生素b的青菜二、 大白菜：大白菜含有丰富的维生素b1（硫胺素）、b6和叶酸。
若安好维生素：富含维生素b的青菜三、 芹菜：芹菜是维生素b1、b6和叶酸的好选择。
若安好维生素：富含维生素b的青菜四、 韭菜：韭菜含有丰富的维生素b2、b6和叶酸。
若安好维生素：富含维生素b的青菜五、 西兰花：西兰花是维生素b1、b2、b6和叶酸的良好来源。
若安好维生素：富含维生素b的青菜六、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以维生素a而闻名，但它也含有一定量的维生素b1、b6和叶酸。
若安好维生素：富含维生素b的青菜七、 黄瓜：黄瓜虽然口感脆嫩，但含有适量的维生素b1和b6。
除了这些，豆类、全谷类食物、瘦肉和鸡蛋等也是维生素b的重要来源。建议你在日常饮食中多样化选择，以确保获取足够的维生素b。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**2
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-HighQ新西兰进口男性多维复合维生素矿物质男女士综合保养营养品
维生素測評：到货后查了是正品，口味挺好，价格比别家的还便宜，给力
维生素買家：t**7
维生素套餐：一：1瓶200粒+药盒）-【顺手买】善存小佳维儿童多种维生素B族矿物质咀嚼片30片
维生素測評：良心商家，同比性价值高，比其他便宜还送了药盒，创可贴，买东西几乎不评价的，这次破例了
维生素買家：艳**7
维生素套餐：【普通款】瓶周期装+送仁和维C*1瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2正品补高钙
维生素測評：酸酸甜甜的口感很好。孩子特别喜欢吃，性价比很高
维生素買家：l**0
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾正品
维生素測評：快递超快，吃了几天，无功无过
维生素買家：y**8
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素測評：是正品，已经连续吃过挺长时间了，确实挺好的，脚不抽筋了，下次需要再来买
瀏覽“富含维生素b的青菜”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：干眼病缺乏什么维生素
下一篇：吃金毓婷后吃维生素c有什么用
