吃什么菜补充维生素c
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源。以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c五、 番茄：尤其是番茄红素含量高的熟番茄，也含有维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c六、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，而且口感好，便于携带。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c七、 草莓：鲜艳的草莓是维生素c的极佳选择。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c八、 橙色和绿色蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c九、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
10. 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，营养丰富。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果需要补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雪**5
维生素套餐：60粒*盒|全家补D更划算-诺特兰德牡蛎片锌镁硒片男性精氨酸精华多种维生素旗舰正品
维生素测评：是正品回购多次了，活动入手很划算，还有赠品
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶儿童孕妇款草莓味（60粒）-喜仁堂男士活力宝胶囊牡蛎片进口玛咖补锌硒男精力复合维生素b族
维生素测评：日期新鲜，包装完好，希望吃后能好
维生素买家：t**8
维生素套餐：男生钙片0粒-禾博士维生素B族叶酸多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：有用，也不是每天吃，就早上会吃一粒，不用那么频繁。之前手臂或腿在一个姿势久了，起来活动会骨头响。现在很少有这种响声，相比喝牛奶吸收的钙效率要高点
维生素买家：z**1
维生素套餐：400U*24粒x5盒-健安喜GNC男士复合维生素女士多维矿物质维B钙镁锌硒VC
维生素测评：买错了，想买0-1岁款的，结果买成1岁以上款了，所以想要购买的宝妈宝爸看清楚套餐。本来是家里的d吃完了，想补货，后来货到了套餐搭配买错了，后来问了下客服，药品一旦售出也不允许退。算了下，等宝宝一岁的时候再吃倒也来得及，就很奇怪，为什么他家的维生素ad都有50粒装的，但是d就只有24粒装的，两边不对等，套餐的种类也不均匀。
维生素买家：t**5
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-N29女士复合维生素多维复合片B女性b2片b6防发生发脱生物素b12 vc
维生素测评：价格不贵，上岁数了补补吧
浏览“吃什么菜补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：wssc维生素b2水果
下一篇：富含维生素a的水果和蔬菜有哪些
