吃什么菜补充维生素c
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源。以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c五、 番茄：尤其是番茄红素含量高的熟番茄，也含有维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c六、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，而且口感好，便于携带。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c七、 草莓：鲜艳的草莓是维生素c的极佳选择。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c八、 橙色和绿色蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c九、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
10. 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，营养丰富。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果需要补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：频**y
维生素套餐：80片x6盒【家庭装】低至0.2片酸酸甜甜全家爱吃-北京同仁堂维生素C片儿童成人中老年人增强免疫力正品
维生素测评：买给娃补充维生素用。
维生素买家：h**9
维生素套餐：10mg*100片x1盒+999曲安奈德益康唑乳膏20g【皮炎湿疹内服外涂】-安利纽崔莱维生素C片店增强男女中老年免疫力成人复合vc片体质
维生素测评：个人觉得应该是比所谓的保健品更值得信赖。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素D滴剂5盒【120粒】-21金维他维生素c咀嚼片正品成人儿童vc含片 otc维c增强体质免疫力
维生素测评：维生素品质很好，是正品，使用效果非常满意，比药店价格实惠，包装完好无损
维生素买家：破**利
维生素套餐：70mg*100片x6盒-优信复合维生素c泡腾片维c泡腾泡片vc成人多种b族vb饮料正品
维生素测评：一直在阿里健康买药，阿里健康值得信赖
维生素买家：秋**哥
维生素套餐：100片x5盒-【立即付定金】jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：长期失眠买一瓶试试有没有用。
浏览“吃什么菜补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：wssc维生素b2水果
下一篇：富含维生素a的水果和蔬菜有哪些
