吃什么菜补充维生素c
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源。以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c五、 番茄：尤其是番茄红素含量高的熟番茄，也含有维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c六、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，而且口感好，便于携带。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c七、 草莓：鲜艳的草莓是维生素c的极佳选择。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c八、 橙色和绿色蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c九、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
10. 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，营养丰富。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果需要补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**e
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【5瓶】-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：备点维生素，适当吃一点。
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和核桃油【买一送一】-液体钙成人中老年钙片女性补钙男性成年碳酸钙维生素钙老年人锌d3
维生素测评：这款钙铁锌给孩子买来增强免疫力的，之前也买过几次，确实不错，这次是小手蜕皮，趁活动在囤点货，孩子很喜欢吃，小孩吃着感觉免疫力都有所增强
维生素买家：z**9
维生素套餐：一盒（15袋）-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：双十一前两盒250元，双十一涨价270元，无奈
维生素买家：沈**8
维生素套餐：维生素AD软胶囊*瓶-哈药补铁口服液朴雪牌铁维生素b12儿童哺乳期孕妇孕期补铁专用
维生素测评：很快就到了，宝才开始吃，包装很仔细，没有问题
维生素买家：n**0
维生素套餐：1件-诺贝臣牌钙叶酸维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D叶酸硒正品zp
维生素测评：超值换购买的，还可以
浏览“吃什么菜补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
