吃什么菜补充维生素c
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源。以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c五、 番茄：尤其是番茄红素含量高的熟番茄，也含有维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c六、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，而且口感好，便于携带。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c七、 草莓：鲜艳的草莓是维生素c的极佳选择。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c八、 橙色和绿色蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c九、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
10. 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，营养丰富。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果需要补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**1
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶美白祛斑兰花油-白云山敬修堂牦牛鲨鱼软骨双骨双钙维生素D片毛牛钙片运动中老年
维生素测评：宝贝很大一瓶，看起来很不错，用完以后还要买
维生素买家：a**h
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-999钙维D软胶囊钙片维生素D成人中老年补钙成液体钙高含量正品
维生素测评：肤色提亮美白了，脸上有光泽了，效果真的挺不错。还会继续使用一段时间的，坚持使用效果很好的
维生素买家：k**1
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊200粒青少年成人孕妇补钙维D3全家适用
维生素测评：平时看手机看书看的眼睛干涩疲劳，容易流眼泪，我自从吃了这个胡萝卜素了之后，眼睛不再干涩了，而且之前眼睛总是不舒服，吃完了之后眼睛舒服多了，看东西也不会有酸涩肿胀了。效果还是挺不错的，吃完之后还会再回购的
维生素买家：幸**1
维生素套餐：血橙维生素B（1瓶）-九芝堂液体钙片维生素d3维生素K胶囊中老年孕妇补钙成人官方正品
维生素测评：B族维生素的效果真的非常好，我现在感觉更有活力了，而且我的皮肤也变得更好了。我会继续坚持服用
维生素买家：t**5
维生素套餐：维c泡腾片【支装】荔枝味-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：早早收到了包装完好无缺，维C挺好的小孩特别喜欢吃还会回购的物美价廉，喝着不错，多补充维生素C，身体倍棒！
浏览“吃什么菜补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：wssc维生素b2水果
下一篇：富含维生素a的水果和蔬菜有哪些
