吃什么菜补充维生素c
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素c的主要来源。以下是一些富含维生素c的常见食物：
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c一、 柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c三、 花椰菜：绿色或紫色的花椰菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c五、 番茄：尤其是番茄红素含量高的熟番茄，也含有维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c六、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，而且口感好，便于携带。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c七、 草莓：鲜艳的草莓是维生素c的极佳选择。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c八、 橙色和绿色蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花等。
若安好维生素：吃什么菜补充维生素c九、 石榴：不仅口感好，还富含维生素c。
10. 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，营养丰富。
建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果需要补充，可以选择维生素c片或者口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**b
维生素套餐：2件-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：相当不错，持续购买
维生素买家：t**8
维生素套餐：修正多种b族维生素片*1瓶-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：熬夜一族和容易口腔溃病的要多吃b族维生素。一直都是买这个牌子的维生素大品牌值得信赖!维生素B族确实有用吃完头发出油减少了睡眼质量也增加了吃完后整个人都舒服多了
维生素买家：俊**1
维生素套餐：0.15g*100片x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快『包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速快：包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好『运送速度很快，很满意的一次购物！！
维生素买家：t**6
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：很不错，孩子一直在吃，而且这个味道孩子也可以接受，非常的不错，期待能长高哦
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士生发肤甲糖正品
维生素测评：胶囊已收到，希望孩子坚持吃一段时间身高有待上长一些
浏览“吃什么菜补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：wssc维生素b2水果
下一篇：富含维生素a的水果和蔬菜有哪些
