若安好维生素：早上吃维生素c好还是晚上吃好
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维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受一天中的具体时间影响。无论是早上、中午还是晚上吃，只要在饭后或餐中摄入，都可以帮助身体吸收。不过，一般来说，为了充分利用食物中的维生素c并避免胃部不适，建议在饭后服用。
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若安好维生素：早上吃维生素c好还是晚上吃好第 1 部分
如果你有特定的健康目标，比如提高免疫力或者帮助夜间修复，那么在睡前摄入一些维生素c也是可以的，但不需要过分强调早晚之分。重要的是保持规律和适量，不要超过每日推荐摄入量。如果你有任何疑问或需要专业的营养建议，最好咨询医生或营养师。
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