脸上长痘痘吃维生素b好还是c好
若安好维生素：脸上长痘痘吃维生素b好还是c好
长痘痘的原因有很多，包括内分泌失调、饮食不均衡、压力大、皮肤清洁不当等。维生素b和c都对皮肤健康有一定帮助，但针对痘痘问题，可能维生素b和维生素c各有侧重。
若安好维生素：脸上长痘痘吃维生素b好还是c好第 1 部分
维生素b群（特别是b5和b6）有助于维持皮肤健康，促进细胞代谢，改善皮肤屏障功能。维生素b6还可以帮助调节皮脂分泌，对于因皮脂过多导致的痘痘可能有一定的辅助作用。但是，过量摄入维生素b可能会引起皮肤过敏或红肿，因此建议在医生或营养师的指导下使用。
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维生素c则是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白合成，对改善皮肤整体状态有益。它也有助于控制炎症，可能对痘痘的消炎有帮助。但是，过量摄入维生素c也可能导致胃部不适。
若安好维生素：脸上长痘痘吃维生素b好还是c好第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，适量摄取维生素b和c，同时注意日常皮肤清洁和生活习惯，可能是预防和改善痘痘更全面的方法。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生或专业营养师的意见。
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