维生素a高的食物排名表
若安好维生素：维生素a高的食物排名表
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的营养素之一，对于眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排名表（按照每100克食物中的维生素a含量从高到低排序）：
若安好维生素：维生素a高的食物排名表一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，含量极高，尤其是猪肝，大约含有近4989微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表二、 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素a，100克胡萝卜约含胡萝卜素835微克。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表三、 鳄梨：富含维生素a和维生素e，100克鳄梨含有247微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表四、 南瓜：含有丰富的β-胡萝卜素，100克南瓜约含胡萝卜素243微克。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表五、 甜红椒：虽然主要含的是β-胡萝卜素，但含量也很高，100克甜红椒约含胡萝卜素135微克。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表六、 菠菜：绿叶蔬菜中维生素a的来源，100克菠菜含有647微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表七、 番茄：含有一定量的维生素a，100克番茄约含27微克。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表八、 鳗鱼：富含维生素a，100克鳗鱼约含133微克。
若安好维生素：维生素a高的食物排名表九、 芦笋：100克芦笋含有32微克的维生素a。
10. 鸡蛋：每个鸡蛋含有约419国际单位（iu）的维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但它们通常还包含其他营养素，均衡饮食更为重要。如果你需要特定的维生素a补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**隐
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：一直在用这家的，很好
维生素买家：洋**0
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：运动补剂好搭档，
维生素买家：天**4
维生素套餐：【共40粒】2盒20粒-【买1送1 买2送3】北京同仁堂怡福寿善维莱牌钙维生素D软胶囊正品
维生素测评：第二次买了，吃完再来！宝宝爱吃！
维生素买家：衡**如
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-【会员专享】Swisse斯维诗钙中老年维生素d柠檬酸钙青少年保健品
维生素测评：我一直是服用甲钴胺的，原先都是买美国的，这次看到这款舌下含的而且水果味挺不错，而且评价及产品价绍都挺好，所以选择了这款英国的甲钴胺含片，吃完会回购
维生素买家：黄**酱
维生素套餐：100mg*100片x1盒-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：很不错，有需要还会再来
浏览“维生素a高的食物排名表”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么青菜都有什么维生素
下一篇：维生素c对骨折有用吗
