长期吃维生素c和维生素b会怎么样
若安好维生素:长期吃维生素c和维生素b会怎么样
长期大量补充维生素c和维生素b通常不会有太大的负面影响,因为它们是人体必需的营养素。然而,过量摄入也可能带来一些问题:
若安好维生素:长期吃维生素c和维生素b会怎么样一、 维生素c:过量摄入可能导致肠胃不适,如腹泻、腹痛,长期大量摄入还可能引发草酸盐尿症,增加肾结石的风险。对于某些人(如肾病患者),过量的维生素c可能会加重肾脏负担。
若安好维生素:长期吃维生素c和维生素b会怎么样二、 维生素b:虽然大部分b族维生素是水溶性的,不容易在体内积累,但如果摄入过多,比如维生素b6,可能会导致神经症状,如手脚麻木,严重时可能出现神经系统损伤。维生素b12过量则可能干扰其在体内的吸收和利用。
正常情况下,建议通过均衡饮食获取这些维生素,如果需要补充,也应在医生或营养师的指导下进行。特别是孕妇、老年人、特殊疾病患者,需要更加谨慎地控制维生素摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:x**0
维生素套餐:维C陈皮味258g【罐装-约145颗】
维生素测评:发货速度,第二次购买,就喜欢吃这个味道的!
维生素买家:t**3
维生素套餐:【基础版维b补充大脑营养】sisse基础版维生素B50粒
维生素测评:此产品已多次购买,服用已有年,每天一颗效果挺好的,商家很用心,物流很快,快递小哥服务周到,都给五星好评。
维生素买家:x**2
维生素套餐:【店铺推荐礼盒装】男士多维60片*2瓶
维生素测评:维生素味道挺好吃的,分量也足,活动购买很划算,推荐购买。
维生素买家:娜**0
维生素套餐:新包装
维生素测评:二次购买了,不该效果超级好,指甲坚硬的可以坚持两个月都不会断,太棒了,赶快来购买吧
维生素买家:f**绣
维生素套餐:1瓶装
维生素测评:维生素c收到了好大的一瓶。像橙子味道很好吃。
浏览“长期吃维生素c和维生素b会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章