长期吃维生素c和维生素b会怎么样

若安好维生素：长期吃维生素c和维生素b会怎么样

长期大量补充维生素c和维生素b通常不会有太大的负面影响，因为它们是人体必需的营养素。然而，过量摄入也可能带来一些问题：

若安好维生素：长期吃维生素c和维生素b会怎么样一、 维生素c：过量摄入可能导致肠胃不适，如腹泻、腹痛，长期大量摄入还可能引发草酸盐尿症，增加肾结石的风险。对于某些人（如肾病患者），过量的维生素c可能会加重肾脏负担。

若安好维生素：长期吃维生素c和维生素b会怎么样二、 维生素b：虽然大部分b族维生素是水溶性的，不容易在体内积累，但如果摄入过多，比如维生素b6，可能会导致神经症状，如手脚麻木，严重时可能出现神经系统损伤。维生素b12过量则可能干扰其在体内的吸收和利用。

正常情况下，建议通过均衡饮食获取这些维生素，如果需要补充，也应在医生或营养师的指导下进行。特别是孕妇、老年人、特殊疾病患者，需要更加谨慎地控制维生素摄入量。

刚刚有人购买了：

浏览“长期吃维生素c和维生素b会怎么样”的人还阅读了

长痘痘补充哪种维生素效果好

鼻炎吃什么维生素好得快

血糖高吃b族维生素有用吗是真的吗

小孩子可以服用维生素b吗

白头发喝维生素b头发变黑吗为什么

脚气维生素b1的作用及功能用量

澳佳宝复合维生素b族经期可以用吗

脸上有斑的女性可以吃维生素e吗

与本文相关的文章

儿童多种维生素吃牌子好

没事吃维生素b好吗

b12维生素的功效与作用服用方法

补充维生素对痘痘有改善吗

维生素a可以防脱发吗

女性维生素a缺乏的影响

绿豆里面有维生素c吗

减肥要补维生素e吗

痘痘肌能用维生素e吗

维生素c衍生物的功效

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素a可以防脱发吗

下一篇：女性维生素a缺乏的影响