每天需要多少维生素aug
若安好维生素:每天需要多少维生素aug

维生素aug(这可能是你打错了,通常维生素a、d、e和k的英文缩写是va、vd、ve和vk)的需求量会根据年龄、性别、健康状况以及特定生理阶段而有所不同。以下是一些一般性的建议:

若安好维生素:每天需要多少维生素aug一、 维生素a(va):成年人每日推荐摄入量(rda)为男性900微克视黄醇活性当量(rae),女性700 rae。孕妇和哺乳期妇女需要更多。

若安好维生素:每天需要多少维生素aug二、 维生素d(vd):日常需求因人而异,但通常建议成年人每天摄入10-15微克(400-600国际单位iu)。暴露在阳光下可以帮助身体自行合成维生素d。

若安好维生素:每天需要多少维生素aug三、 维生素e(ve):成年人每日推荐摄入量为15毫克α-生育酚。

若安好维生素:每天需要多少维生素aug四、 维生素k(vk):成年人每日推荐摄入量为90-120微克。对于某些特定人群,如使用抗凝药物或有出血倾向的人,可能需要更高剂量。

请注意,这些只是一般指导,具体的维生素需求可能会因个人差异而有所调整。如果你有任何健康问题或者正在服用任何药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:杨**7
维生素套餐:1盒60片 同仁堂钙维生素D-金奥力牌钙维生素D软胶囊中老年钙片成人青少年补钙骨疏松腿抽筋
维生素测评:吃了好像没任何反应,
维生素买家:雪**o
维生素套餐:男士多种维生素复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评:我吃着这个维生素还不错,我是头发总出油几乎每天都得洗头发,吃了这个维生素以后头发慢慢出油少了,而且脸上的痘印都淡了,挺不错会坚持用。
维生素买家:张**0
维生素套餐:男士维生素150粒-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评:回购的,效果不错,老公上班精神好很多,疲惫感减少
维生素买家:t**7
维生素套餐:维生素B族1瓶-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评:断续续吃了2个多月,现在的我加班很精神哈哈,同事都说我气色也好了,脸上出油都好了。哈哈,而且含有维生素B1B2B6B12非常全面,补充维生素B的人完全可以这一瓶搞定!果然B族真的很管用。
维生素买家:t**2
维生素套餐:钙维生素D(0粒1瓶)-钙维生素D软胶囊官方正品 200粒/瓶 碳酸钙维生素D3中老年人补钙
维生素测评:价格便宜日期也可以,很好。
浏览“每天需要多少维生素aug”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:儿童维生素d怎么补充才最好
下一篇:补充维生素d晒太阳怎么晒
