橙子补充维生素e吗

若安好维生素：橙子补充维生素e吗

橙子本身并不富含维生素e。维生素e主要存在于一些植物性食物中，如坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、芝麻）、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）和全谷类食物中。虽然橙子含有丰富的维生素c，但它的维生素e含量相对较低。如果你需要补充维生素e，建议选择上述提到的食物或者直接服用维生素e补充剂，但在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。

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