钙是维生素d还是d3
若安好维生素：钙是维生素d还是d3
钙和维生素d是不同的营养素，但它们之间有密切的关联。钙是一种矿物质，对于骨骼健康至关重要，参与维持骨骼强度和密度。维生素d则是一种脂溶性维生素，它帮助人体吸收和利用钙。
若安好维生素：钙是维生素d还是d3第 1 部分
维生素d有多种形式，其中最重要的是维生素d2（麦角醇）和维生素d3（胆骨化醇）。维生素d3主要通过皮肤对阳光中紫外线的暴露自然合成，而维生素d2主要来源于食物，如某些蘑菇和强化的食品。
若安好维生素：钙是维生素d还是d3第 2 部分
维生素d有助于钙的吸收，当维生素d充足时，可以促进肠道对钙的吸收，从而预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松。因此，虽然钙和维生素d不是同一物质，但它们在人体健康中是相辅相成的。
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