没事能吃维生素c吗
若安好维生素:没事能吃维生素c吗
当然可以。维生素c,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一,它对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。正常情况下,成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克(男)或60-75毫克(女),但这个量可以通过食物摄取,也可以通过补充剂来补充。
若安好维生素:没事能吃维生素c吗第 1 部分
然而,过量摄入维生素c也可能有副作用,比如可能导致腹泻、胃部不适,长期大量服用可能对肾脏造成负担。所以,除非有特定的健康需求或者医生建议,一般情况下,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素c是比较好的选择。如果你有任何健康问题或者需要特殊补充,最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**2
维生素套餐:酸甜
维生素测评:包装超可爱里面分了十条一包吧比较方便味道对比就一般买70条的更划算
维生素买家:绿**子
维生素套餐:1瓶120粒维生素E
维生素测评:一直用这个牌子,值得信赖,这次活动价买到更实惠。挣钱是人生观;花钱是一种价值观;挣钱是一种态度.花钱是一种姿态;挣钱是一种报酬;花钱是一种享受.人生苦短喜欢就好.快乐就好.
维生素买家:t**0
维生素套餐:0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用
维生素测评:老品牌值得信赖推荐购买还会回购的快递也很快日期很新鲜
维生素买家:t**4
维生素套餐:100mg*100片x2盒
维生素测评:一共100片,价格实惠,第二次购买;包装完好,清单和使用说明也随快递一起寄过来,这个很赞
维生素买家:我**0
维生素套餐:盒
维生素测评:品牌品质有保证,一直在回购,店铺已收藏。
浏览“没事能吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章