白天可以喝维生素c吗

若安好维生素：白天可以喝维生素c吗

当然可以。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。白天任何时候补充适量的维生素c都是有益的，但建议在饭后或餐中服用，以减少对胃部的刺激。不过，如果你已经达到了每日推荐摄入量（成年人为1000毫克），再额外补充就无需了，因为过量摄入可能会导致肠胃不适。如果你有任何健康问题或者需要特殊剂量的维生素c，最好先咨询医生或营养师的意见。

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