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刺梨含维生素c是水果中最多的吗

2025-04-09 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:105


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刺梨被称为“维生素c之王”,它的维生素c含量确实非常丰富,远高于许多其他常见水果。据研究,每100克新鲜刺梨的维生素c含量可以达到200-400毫克,而一些常规的高维c水果如柑橘类(比如柠檬、橙子)也大约在50-100毫克左右。不过,需要注意的是,刺梨的口感和食用方式可能不如其他水果普遍接受,且其种子部分不宜食用。总体来说,刺梨是维生素c含量非常高的水果之一。


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