补铁能吃维生素c吗

若安好维生素：补铁能吃维生素c吗

是的，补铁时可以同时补充维生素c。维生素c有助于提高铁的吸收率，因为它是身体内一种重要的抗氧化剂，能够帮助还原三价铁（fe3+）为二价铁（fe2+），使得铁更容易被人体吸收。因此，当你在补铁时，比如通过食物或铁剂补充，搭配一些富含维生素c的食物或维生素c片，可以提高铁的利用率。但是，如果你有特殊情况，如胃肠道疾病或者正在进行特定治疗，请先咨询医生再进行补充。

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