儿童可以经常吃维生素c吗
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗
维生素c，也称为抗坏血酸，对儿童的生长发育非常重要，因为它有助于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和伤口愈合等。对于健康的儿童来说，适量摄取维生素c是有益的。
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗第 1 部分
一般来说，儿童可以经常从食物中获取维生素c，因为新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）是天然的维生素c来源。美国国家科学院建议：
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗第 2 部分
- 4-8岁的儿童：每天需要90毫克的维生素c。
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗第 3 部分
- 9-13岁的儿童：每天需要75毫克的维生素c。
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗第 4 部分
如果孩子的饮食中无法满足这些需求，家长可以在医生的指导下适当补充维生素c片或口服液，但不建议频繁或过量补充，因为过量的维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：儿童可以经常吃维生素c吗第 5 部分
总的来说，保持均衡饮食，让孩子多吃富含维生素c的食物，是最安全且有效的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哪**人
维生素套餐：60粒x1盒|家庭疗程装-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：买了九盒没有一个新鲜日期，全是一年前生产的，价格还比去年贵了很多
维生素买家：d**y
维生素套餐：桔色-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b免疫力正品
维生素测评：非常的好，没什么说的，一直再吃这个的，支持就完了，回购回购回购！
维生素买家：落**a
维生素套餐：【天猫国际假一赔十】保税仓DA护手霜-gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包综合时光包岁
维生素测评：物流真的快，前一天下午下单，第二天中午就到货啦，物流杠杠滴。冬天了要补充维生素c，增强抵抗力。
维生素买家：h**6
维生素套餐：100粒瓶*1瓶-vitafusion女士复合维生素软糖女性B族综合女性营养150粒*2瓶Y
维生素测评：买来搽脸的，价格也不贵，性价比不错，满意
维生素买家：兔**7
维生素套餐：2送1=发盒【三盒装】-【买2享4】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：一定要尝试一下这个仁和的VE，我现在脸上皮肤白泽细腻了好多，毛孔也细小了，我每天晚上都会拿芦荟胶敷脸用，白天内服一颗，当护发精油用也不错，头发不毛躁打结了。
浏览“儿童可以经常吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：增强免疫力的维生素c哪个牌子好
下一篇：两个月宝宝吃什么牌子的维生素d
