吃维生素b睡不着是什么原因
若安好维生素：吃维生素b睡不着是什么原因
维生素b族对身体有很多重要作用，包括帮助能量代谢、神经功能和红细胞生成等。然而，过量摄入某些维生素b可能会导致一些副作用。例如，维生素b1（硫胺素）过量可能会引起“硫胺素过敏反应”，其中一种症状就是神经兴奋性增加，可能导致失眠。此外，维生素b6（吡哆醇）过量也可能影响睡眠，因为它可以影响神经递质的水平，如果过度刺激可能使人难以入睡。
若安好维生素：吃维生素b睡不着是什么原因第 1 部分
如果你在服用维生素b后出现睡眠问题，建议你立即停止服用并咨询医生。医生会根据你的具体情况判断是否是过量摄入维生素b导致的问题，或者是否存在其他原因。同时，调整维生素b的剂量或换用其他补充剂可能有助于改善你的睡眠。
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